อาหาร ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยเร่งการย่อยอาหารและลดน้ำหนัก

อาหาร ความจริงเกี่ยวกับขิง สับปะรด ส้มโอและขึ้นฉ่ายสำหรับการลดน้ำหนัก จริงหรือไม่ที่สับปะรด ขิง ส้มโอ เซเลอรี่ช่วยลดน้ำหนัก หรือเป็นเพียงตำนาน ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ทำงานอย่างไรและการลดน้ำหนักมีผลอย่างไร มารีอาน่ายาคุมแพทย์ระบบทางเดินอาหารที่ศูนย์การแพทย์ได้ตอบคำถามเหล่านี้และคำถามอื่นๆ โดยเฉพาะสำหรับพอร์ทัลเอดินเซนนายา ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดเหล่านี้อุดมไปด้วยวิตามิน และสารอาหารที่จำเป็นต่อการรักษาสุขภาพร่างกาย

รวมถึงความงามของร่างกาย แม้จะมีความหวาน แต่สับปะรดก็มีให้เพียง 48 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม ซึ่งมี 80 กิโลแคลอรีต่อรากขิง 100 กรัม ขึ้นฉ่ายฝรั่ง 100 กรัม ให้พลังงานโดยเฉลี่ย 32 กิโลแคลอรี ส้มโอ 100 กรัมมีแคลอรี่เพียง 42 กิโลแคลอรีทำให้พวกเขาต้อนรับแขกบนโต๊ะอาหารอย่างไรก็ตาม แพทย์แนะนำให้ใช้สับปะรด เกรปฟรุต หรือซีเรียลโมโนไดเอท เป็นอาหารที่เรียกว่าวันถือศีลอด นั่นคือการใช้ผลิตภัณฑ์ที่เลือกเป็นเวลา 1 วันต่อสัปดาห์ไม่บ่อยนัก

ในตอนท้ายของอาหารคุณสามารถกำจัดได้ไม่กี่กิโลกรัม วันขนถ่ายจะใช้ตามคำแนะนำของแพทย์ พวกเขามีข้อห้ามสำหรับผู้ที่มีโรคต่างๆ ได้แก่ แผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้น โรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดสูง ลำไส้อักเสบ ลำไส้ใหญ่ อิจฉาริษยา โรคของระบบสืบพันธุ์ ตับ ถุงน้ำดีและตับอ่อน เป็นต้น ซึ่งมีคนจำนวนน้อยที่แพ้ฟรุกโตสหรือขาดอะไมเลส เอนไซม์ที่ย่อยสลายคาร์โบไฮเดรต โดยผลลัพธ์ของการรับประทานอาหารที่ไม่สามารถควบคุมได้

โดยใช้ผลิตภัณฑ์ข้างต้นอาจมีอาการปวดท้องไม่ชัดเจน เช่น ความรู้สึกไม่สบาย และความรู้สึกไม่สบายหนัก เสียงดังก้องและท้องอืด ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ทำงานอย่างไร และได้ผลการลดน้ำหนักอย่างไร ในปริมาณที่พอเหมาะ อาหารเหล่านี้ส่งเสริมการย่อยอาหารที่ดีเยี่ยม กรดอินทรีย์ เพกติน ไฟเบอร์ ลิกนินของพาร์ติชั่นแข็ง โปรตีเอสจากพืช เอนไซม์

ทั้งหมดนี้ช่วยเร่งการย่อยอาหาร การเคลื่อนไหวของอาหารตามทางเดิน ช่วยทำความสะอาดลำไส้ กระตุ้นตับและปรับปรุงการเผาผลาญไขมันทางอ้อม แต่หากไม่มีการออกกำลังกายเป็นประจำและแคลอรี่รวมลดลง ไม่น่าจะเป็นไปได้เลยที่จะรักษาผลลัพธ์ไว้เป็นเวลานาน

วิธีลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอด อาหาร อะไรที่รวมอยู่ในอาหารเพื่อกำจัดปอนด์พิเศษ มารีอาน่ายาคุบแพทย์ระบบทางเดินอาหารที่ศูนย์การแพทย์ ได้พูดถึงโภชนาการที่เหมาะสมสำหรับรูปร่างผอมเพรียว โดยเฉพาะพอร์ทัลเอดินเซนนายาวิธีหลักในการจัดการกับน้ำหนักเกินคือการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต สิ่งที่สำคัญไม่ใช่รายการของผลิตภัณฑ์ดังกล่าว แต่เป็นเนื้อหาแคลอรี่ทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกาย

คำแนะนำสำหรับผลิตภัณฑ์หลักสำหรับอาหารที่สมดุล จากโปรตีนเป็นวัสดุพลาสติกสิ่งสำคัญคือต้องใช้สิ่งต่อไปนี้ ได้แก่ เนื้อไม่ติดมัน เนื้อลูกวัว เนื้อวัว เนื้อสันใน สัตว์ปีก ไก่ ไก่งวง หน้าอก ปลาที่มีไขมันต่ำ ปลาเฮก ปลากระพง ปลาคอด พอลลอค ปลาลิ้นหมา อาหารทะเล ไข่ คอทเทจชีส ผลิตภัณฑ์นม การใช้คาร์โบไฮเดรตเป็นแหล่งพลังงานเป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน เช่น สลัดผักสด บวบ มะเขือ กะหล่ำปลี ผลเบอร์รี่ เกรฟฟรุ๊ต ผักชีฝรั่ง ขิง สัปปะรด

อาหารจากข้าวโอ๊ตบัควีทโจ๊กข้าวสาลีในปริมาณเล็กน้อย จำเป็นต้องจำกัดการใช้กล้วย ลูกพลับ องุ่น แอปเปิ้ลหวาน ลูกแพร์ หัวบีต แครอท มันฝรั่งและพาสต้า อย่างไรก็ตาม อย่าลืมปริมาณไขมันที่เพียงพอ เช่น ผลิตภัณฑ์นมหมักที่มีไขมันต่ำ ชีส น้ำมันพืช ดอกทานตะวันและมะกอก สิ่งที่ควรจำกัดคือ เนย ครีมและน้ำมันหมู แม้แต่อาหารเพื่อสุขภาพก็อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ในฤดูร้อน ปัญหาที่พบบ่อยที่สุดในฤดูร้อนคืออาหารเป็นพิษ

ผู้เชี่ยวชาญเตือนว่าเนื่องจากการจัดเก็บ และการเตรียมที่ไม่เหมาะสม จึงทำให้ผลิตภัณฑ์เสื่อมสภาพอย่างรวดเร็ว และทำให้เกิดความผิดปกติของลำไส้ ซึ่งอาหารเป็นพิษจากแหล่งกำเนิดของจุลินทรีย์ทำให้เกิดพิษทั้งหมด เกิดขึ้นเมื่อรับประทานอาหาร ที่มีสารพิษจุลินทรีย์จำนวนมากหรือจุลินทรีย์เอง ความจริงก็คือในฤดูร้อนที่อุณหภูมิอากาศสูง การสืบพันธุ์ของแบคทีเรียในผลิตภัณฑ์จะเกิดขึ้นในช่วงเวลาสั้นๆ โดยแพทย์คลินิก แพทย์ทางเดินอาหารในกลุ่มสูงสุด

ลุดมิลาวิคตอรอฟนาปูเตรนโกอธิบาย และในปริมาณมากของเสียจากจุลินทรีย์ สารพิษสามารถก่อให้เกิดพิษได้ โดยปกติอาหารเป็นพิษจากแหล่งกำเนิดของจุลินทรีย์ จะเริ่มขึ้นอย่างรวดเร็วภายในไม่กี่ชั่วโมง หลังจากรับประทานอาหารที่เน่าเสีย โดยขั้นแรกมีอาการคลื่นไส้อาเจียนปวดท้องเป็นตะคริวในภายหลัง อุจจาระหลวมและท้องร่วง คนส่วนใหญ่เชื่อว่าถ้าคุณดื่มถ่านกัมมันต์ในเวลาที่เหมาะสม ปัญหาในลำไส้จะลดลงมันเป็นภาพลวงตา

อันที่จริงการอาเจียนและท้องเสีย เป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง อาหารเป็นพิษเป็นอันตราย ประการแรกการพัฒนาของการขาดน้ำ แบคทีเรียและสารพิษที่เข้าสู่ทางเดินอาหาร ทำให้เกิดกระบวนการอักเสบในกระเพาะอาหารและลำไส้ ภายใต้อิทธิพลของสารพิษจากจุลินทรีย์ ผนังลำไส้อักเสบจะสูญเสียความสามารถในการดูดซับของเหลว การดื่มน้ำย่อยที่ปล่อยออกมาในลำไส้เล็กไม่สามารถเข้าสู่ร่างกายได้ อุจจาระกลายเป็นของเหลวและท้องร่วง ดังนี้เป็นต้น

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ > กระดูก การฟื้นฟูกลุ่มอาการหลอดเลือดแดงด้วยโรคกระดูกพรุนที่ปากมดลูก