โรงเรียนวัดคลองฉนวน

หมู่ที่ 2 บ้านคลองฉนวน ตำบลคลองฉนวน อำเภอเวียงสระ จังหวัดสุราษฎร์ธานี 84190

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

077-366629

อายุรเวท การชำระล้างทางอายุรเวทเพื่อเสริมทักษะในการเคลื่อนไหว

อายุรเวท ศาสตร์แห่งชีวิตอายุรเวทของอินเดีย ให้ความสำคัญอย่างยิ่งกับเท้าของบุคคล ส่วนล่างของขา ไม่เพียงแต่ทำหน้าที่เป็นตัวรองรับร่างกายและช่วยให้คุณเคลื่อนไหวได้หลากหลาย แต่ยังทำหน้าที่เป็นตัวเชื่อมระหว่างหลักการทางจิตวิญญาณและโลกที่ครอบครอง พระพุทธเจ้าตรัสว่า เท้าเมื่อสัมผัสดินก็เปรียบเหมือนเท้า สาขาการสอนของอินเดียที่แยกจากกันเกี่ยวข้องกับการศึกษาเท้า

โดยเฉพาะเนื่องจากจุดที่ใช้งานทางชีวภาพอยู่บนจุดเหล่านี้ ซึ่งเป็นการฉายภาพของเนื้อเยื่อและอวัยวะภายใน หน้าที่ของเท้าในคำสอนอายุรเวทของอินเดีย ในระบบการแพทย์ของอายุรเวท เท้าหรือที่เรียกกันว่า พาดา เป็นอวัยวะที่สำคัญที่สุดที่เรียกว่า คาร์เมนดริยะ ตามขนบธรรมเนียมของอินเดีย พิธีกรรมทุกประเภท สิ่งค้ำจุนร่างกายเหล่านี้มีความสำคัญยิ่ง

เพราะดึงพลังงานของโลกและช่วยบำรุงรากของต้นไม้ฤๅษีชนิดนี้ ซึ่งก็คือร่างกายมนุษย์ ดังนั้น รากจะอยู่ที่ด้านบน นี่คือหัวของเราและกิ่งก้านซึ่งมีบทบาทในแขนขาส่วนบน และส่วนล่างจะถูกชี้ลง พวกเขาให้ผลไม้มีความสด และคุณภาพซึ่งกำหนดโดยวิถีชีวิตของบุคคลมุมมองและทัศนคติของเขา กิ่งก้านที่แข็งแรงมีรากที่แข็งแรงและหากมีการแตกหักเกิดขึ้นที่ใดที่หนึ่ง

การแตกหักหรือรอยแตกบางประเภท สิ่งนี้จะส่งผลต่อสภาพของรากและลำต้นทั้งหมดทันที ดังนั้น ความเจ็บป่วยและความผิดปกติของเท้า สะท้อนให้เห็นถึงปัญหาที่เกี่ยวข้องกับสภาพทั่วไปของร่างกาย ตามหลักอายุรเวท เท้าประกอบด้วยมาร์มาหลายจุด หรือพูดง่ายๆก็คือ จุดเชื่อมต่อที่สำคัญของส่วนที่เคลื่อนไหวอื่นๆ ของขา เช่น เอ็น เส้นเอ็น กล้ามเนื้อ ตลอดจนปลายประสาท หลอดเลือด เป็นต้น

หากมาร์มาได้รับบาดเจ็บ ผลกระทบด้านลบของเหตุการณ์นี้ เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะรู้สึกถึงอวัยวะและเนื้อเยื่ออื่นๆ ดังนั้น จึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องตรวจสอบสุขภาพของเท้า โดยทำกิจกรรมการรักษาต่างๆ อย่างสม่ำเสมอ เช่น ปาตะยางกู เป็นต้น ศาสตร์แห่งชีวิตอายุรเวทแนะนำให้นวดเท้าซึ่งส่งผลต่อจุดฝังเข็ม เพื่อฟื้นฟูการไหลเวียนที่ถูกต้องของพลังงานชีวิต และเสริมสร้างภายใน

ระบบและเนื้อเยื่อด้วยเลือดสด การทำพิธีกรรม เช่น การล้างเท้านั้นมีประโยชน์ไม่น้อย บทบาทของการชำระล้างในอายุรเวท อายุรเวทรวมถึงแนวคิดเช่นพรานา นี่คือพลังงานสำคัญที่ให้การไหลเวียนของการทำงานที่จำเป็นทั้งหมดของร่างกาย ตามคำสอนของอินเดีย สามารถรับได้หลายวิธีรวมถึงการอาบน้ำ ขั้นตอนการใช้น้ำทุกวันที่ดำเนินการตามกฎทั้งหมดไม่เพียง แต่สามารถยืดอายุ

แต่ยังเพิ่มความสามารถของร่างกายในการต่อต้านแบคทีเรีย และไวรัสนั่นคือเสริมสร้างโอจา ซึ่งเป็นองค์ประกอบที่รับผิดชอบในการรักษาภูมิคุ้มกัน ในกรณีนี้ อุณหภูมิของน้ำมีความสำคัญอย่างยิ่ง ไม่ควรร้อนเกินไป

แต่ก็ไม่เย็นเช่นกัน ตัวเลือกที่ดีที่สุด คือการใช้น้ำอุ่นซึ่งไม่ทำให้รู้สึกไม่สบาย ขึ้นอยู่กับจำนวนขั้นตอน ในระบบการแพทย์อายุรเวทของอินเดีย การอาบน้ำวันละ 1 ครั้ง จะสอดคล้องกับระดับของการบำรุงรักษา

นั่นคือโรคที่มีอยู่จะไม่กลายเป็นรูปแบบเรื้อรัง ขั้นตอนที่สองสอดคล้องกับขั้นตอนของชีวิตที่มีสุขภาพดี คนหนึ่งจะกำจัดความเจ็บป่วยในระดับขั้นต้น ดำเนินการชำระล้างสามครั้งต่อวัน บุคคลดำเนินการป้องกันโรคในระดับเล็กน้อยที่เกิดจากความเครียด ขั้นตอนของน้ำเริ่มต้นด้วยเท้าเพราะเป็นสถานที่ ที่มีความเข้มข้นของโรคเล็กน้อย ยิ่งคนซักบ่อยเท่าไหร่สภาพร่างกายของเขาก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น

อายุรเวท

ผู้ติดตามระบบการแพทย์ของอินเดียขอพรจากเท้า พวกเขาโค้งคำนับและเพิ่มความแข็งแกร่ง ขั้นตอนของการทำความสะอาด และการทาริมฝีปากที่เท้าของครู ผู้สูงอายุ และผู้ปกครองเป็นการแสดงความรักและความเคารพ

ต่อทั้งร่างกายและจิตวิญญาณของบุคคล เนื่องจากความเชื่อมโยงและศูนย์รวมของพวกเขา เกิดขึ้นที่เท้าอย่างแม่นยำ ควรล้างเท้าก่อนรับประทานอาหารและหลังการเดินทางไกล หากไม่สามารถชำระล้างเท้าได้เต็มที่ก่อนเข้านอน

อย่างน้อยที่สุดคุณต้องล้างเท้า เพื่อคลายความเมื่อยล้าและหลับสนิท ประโยชน์ของการนวดเท้าในทางอายุรเวทในการป้องกัน และรักษาโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ในพิธีกรรมของอายุรเวท การนวดเท้ามีความสำคัญเป็นพิเศษ นี่เป็นหนึ่งในสามส่วนหลักของร่างกาย ซึ่งควรนวดน้ำมันร่วมกับอีกสองส่วนคือศีรษะและหูทุกวัน

อายุรเวทให้คำแนะนำที่ชัดเจนเกี่ยวกับเรื่องนี้ ปาดาบยางกาเป็นส่วนสำคัญของซาร์วา อับฮยางกา ซึ่งเป็นพิธีกรรมที่เกี่ยวข้องกับการนวดตัวด้วยน้ำมัน การนวดเท้าเป็นประจำ จะทำให้การทำงานของอวัยวะภายในเป็นปกติ ขจัดความเจ็บปวดในกระดูกสันหลังและข้อต่อ ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและโภชนาการของผิวหนัง และเร่งการกำจัดผลิตภัณฑ์ที่เน่าเปื่อย

ขั้นตอนนี้ทำหน้าที่เป็นวิธีการป้องกันและรักษาโรคต่างๆ อายุรเวท ยังแนะนำให้นวดเพื่อคลายความเมื่อยล้า กำจัดภาวะซึมเศร้าและโรคประสาท และผลอื่นๆของความเครียด เวลาที่ดีที่สุดสำหรับการทำหัตถการคือ

ช่วงเช้าหรือเย็น ซึ่งเป็นเวลาที่เหมาะสมในการเข้านอน ในขณะเดียวกัน คุณภาพของการสัมผัสก็มีความสำคัญมากกว่าปริมาณ สิ่งสำคัญคือไม่เพียงแค่ต้องควบคุมแรงกดของมือที่เท้าเท่านั้น แต่ยังต้องฟังตัวเอง ความรู้สึกภายในของคุณด้วย

จากนั้นกระบวนการเติมพลังงานที่สำคัญ และการผ่อนคลายจะสมบูรณ์และครอบคลุมมากขึ้น คุณสามารถดำเนินการตามขั้นตอนด้วยการหลับตา เคลื่อนจากจุดหนึ่งไปอีกจุดหนึ่งอย่างราบรื่น และโฟกัสไปที่แต่ละจุดอย่างระมัดระวัง เทคนิคการนวดน้ำมันอายุรเวทแนะนำให้ใช้น้ำมันแต่ยังต้องฟังตัวเอง ความรู้สึกภายในของคุณด้วย

เช่นผลิตภัณฑ์ยาเทย์ลา เนยเนยใสวัวและน้ำมันงาคลาสสิก เนยใสควรอุ่นในอ่างน้ำและทาให้ทั่วเท้า ทาให้ทั่วส้นเท้า ฝ่าเท้า ข้อต่อ และน่องจนถึงหัวเข่า อายุรเวทแนะนำให้ถูน้ำมันอย่างแข็งขัน และเป็นจังหวะโดยเฉพาะอย่างยิ่งในบริเวณข้อต่อ องค์ประกอบกระดูกอื่นๆและเอ็นร้อยหวาย เดินรอบข้อต่อข้อเท้าเบาๆ ยืดช่องว่างระหว่างนิ้วเท้าจากนั้นค่อยๆยืดนิ้วเท้าแต่ละนิ้วอย่างช้าๆ

ในกรณีนี้ ขอแนะนำให้เริ่มด้วยเท้าขวาแล้วเลื่อนไปทางซ้าย มีจุดฝังเข็มหรือพื้นที่รับผิดชอบที่เท้าค่อนข้างน้อย นี่คือจุดพื้นฐานที่สุด จุดที่อยู่ตรงกลางของหลังเท้า รับผิดชอบต่อหัวใจ จุดตรงกลางของนิ้วหัวแม่มือ ระบบฮอร์โมนขึ้นอยู่กับมัน นิ้วแต่ละนิ้วประสานการทำงานของอวัยวะภายในที่เฉพาะเจาะจง ระบบทางเดินอาหาร ไตและนิ้วก้อย หัวใจ ศูนย์กลางของเท้ามีหน้าที่รับผิดชอบตับ

จบขั้นตอนด้วยจังหวะที่สงบและเบา หากต้องการการนวด สามารถทำได้โดยใช้แท่งไม้พิเศษหรือเครื่องนวด ซึ่งดูเหมือนรถเข็นไม้ที่มีส่วนที่ยื่นออกมาเล็กๆจำนวนมาก กลิ้งโดยวางเท้า บนพื้นจนผิวเปลี่ยนเป็นสีแดงเล็กน้อย และความรู้สึกอุ่นปรากฏขึ้นที่ขา คุณสามารถปรับปรุงการไหลเวียนของเลือด และการเผาผลาญอาหาร บรรเทาความเมื่อยล้า และเร่งการนอนหลับ

บทความที่น่าสนใจ : เส้นผมเงางาม แนะนำเกี่ยวกับการดูแลให้เส้นผมเงางามแบบมืออาชีพ